Shrinking VirtualBox Discs

Ich muss mir mal aufschreiben, wie ich meine XP Platte wieder klein bekomme:

1. Platte defragmentieren (evtl. 2mal laufen lassen)
2. Leeren Bereich „nullen“ (z.B. mit sdelete -c C:)
3. VM runterfahren
4. Platte shrinken mit
   VBoxManage modifyvdi XP-C.vdi compact